अण्डाकार प्रशिक्षक

यो अण्डाकार ट्रेनरले 2050x660×1800mm मापन गर्दछ र 3mm मोटो स्टिलबाट निर्माण गरिएको टिकाऊ फ्रेमको सुविधा दिन्छ। पाइप र असाधारण स्थिरता र दीर्घायुको लागि उच्च गुणस्तर ABS सामग्री। बहु-कार्यात्मक प्रदर्शन संग सुसज्जित, अण्डाकार ट्रेनरले समय, दूरी, हृदय गति, र जलेको क्यालोरीहरूमा वास्तविक-समय प्रतिक्रिया प्रदान गर्दछ, जबकि विभिन्न फिटनेस स्तरहरू र प्रशिक्षण लक्ष्यहरू समायोजन गर्न प्रतिरोध समायोजनको 1-20 स्तरहरू प्रदान गर्दै। जाल संग 124kg को वजन र 144kg को सकल वजन, यो सुरक्षित ढुवानी को लागी एक काठ को टोकरी मा सुरक्षित प्याकेज गरिएको छ। दुबै घर र व्यावसायिक सेटिङहरूको लागि उपयुक्त, यो अण्डाकार ट्रेनरले कम प्रभाव, उच्च दक्षता प्रदान गर्दछ पूर्ण-शरीर कार्डियो अनुभव।

प्राविधिक विनिर्देशहरू

उत्पादन आयाम: 2050 × 660 × 1800 मिमी

प्याकेजिङ आयाम: 2130 × 730 × 880 मिमी

नेट वजन: 124 किलो

कुल वजन: 144 किलो

प्रदर्शन: समय, दूरी, हृदय गति, क्यालोरी, निर्मित 1-20 स्तर प्रतिरोध कार्यक्रम संग

प्याकेजिङ प्रकार: काठको टोकरी

मुख्य फ्रेम सामग्री: 3mm पर्खाल मोटाई इस्पात पाइप

सामाग्री: ABS ईन्जिनियरिङ् प्लास्टिक

प्रशिक्षण लाभहरू

अण्डाकार ट्रेनर एक कम-प्रभाव कार्डियो उपकरण हो जसले दौडने, हिड्ने, र प्राकृतिक चालहरू अनुकरण गर्दछ। सीढी चढ्ने, संयुक्त तनाव कम गर्दा पूर्ण-शरीर कसरत प्रदान गर्दै। यसको अण्डाकार गति मार्गले खुट्टा राख्छ प्याडलहरूमा आरामसँग राखिएको छ, यसलाई संयुक्त संवेदनशीलता भएका व्यक्तिहरू वा भित्र भएकाहरूका लागि आदर्श बनाउँदछ। पुनर्वास।

1. कार्डियोभास्कुलर लाभहरू

अण्डाकार ट्रेनरको नियमित प्रयोगले प्रभावकारी रूपमा हृदय श्वासप्रश्वासको सहनशीलतामा सुधार गर्छ र हृदयघातलाई बढावा दिन्छ स्वास्थ्य। निरन्तर मध्यम-तीव्रता एरोबिक प्रशिक्षणले मद्दत गर्दछ:

कार्डियक आउटपुट बढाउनुहोस् र रक्त परिसंचरण दक्षता सुधार गर्नुहोस्

स्वस्थ रक्तचाप र कोलेस्ट्रोल स्तर समर्थन गर्नुहोस्

इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधार, चयापचय स्वास्थ्य सकारात्मक योगदान

2. प्राथमिक मांसपेशी संलग्नता

अण्डाकार गति ढाँचामा समन्वित माथिल्लो र तल्लो शरीरको मांसपेशी सक्रियता समावेश छ:

तल्लो शरीरका मांसपेशीहरू:

ठाडो स्थितिमा: ग्लुट्स, क्वाड्रिसेप्स, ह्यामस्ट्रिङ र बाछोले प्राथमिक मांसपेशी समूहहरूको रूपमा सेवा गर्दछ।

अगाडि झुकाउने स्थितिमा: ग्लुटल मांसपेशीहरूको संलग्नता अपेक्षाकृत बढेको छ

उल्टो गतिको समयमा: ह्यामस्ट्रिङ र टिबियालिस पूर्ववर्ती बढी सक्रिय रूपमा संलग्न हुन्छन्, सन्तुलित मांसपेशीलाई बढावा दिन्छ। विकास

माथिल्लो शरीरका मांसपेशीहरू:

गतिशील ह्यान्डलहरूसँग सुसज्जित मोडेलहरूले व्यायामको क्रममा निम्न मांसपेशी समूहहरू संलग्न गर्छन्:

अगाडिको माथिल्लो हात: बाइसेप्स ब्राची

पछाडिको माथिल्लो हात: Triceps brachii

काँध र पछाडि: पोस्टरियर डेल्टोइड्स, ल्याटिसिमस डोर्सी, ट्रापेजियस

छाती: पेक्टोरालिस प्रमुख र माइनर, पुश-पुल आन्दोलनहरूमा केही संलग्नताको साथ

3. आवेदन र प्रशिक्षण मूल्य

अण्डाकार प्रशिक्षकले विभिन्न प्रशिक्षण आवश्यकताहरू समायोजन गर्दछ:

कार्डियोभास्कुलर सहनशीलता प्रशिक्षण: लगातार प्रयोगले कार्डियोरेस्पिरेटरी प्रकार्य र मांसपेशी सहनशीलता सुधार गर्दछ

बोसो घटाउने प्रशिक्षण: प्रतिरोध समायोजनको साथ संयुक्त, यसले मध्यम-तीव्रता बोसो-जल्ने क्षेत्र कायम राख्न मद्दत गर्दछ।

कम-तीव्रता रिकभरी प्रशिक्षण: न्यूनतम संयुक्त तनावको साथ, यो पोस्ट-वर्कआउट रिकभरी वा शुरुआती फिटनेस अनुरूप छ। कार्यक्रमहरू

कार्यात्मक प्रशिक्षण पूरक: अगाडि र उल्टो गति संयोजनले न्यूरोमस्कुलर समन्वय बढाउन सक्छ